Fit blijven met weinig tijd: praktische beweegtips voor mantelzorgers

Wil je fit, energiek en in balans blijven, zelfs met een druk mantelzorgleven? Kom dan naar deze interactieve bijeenkomst speciaal voor mantelzorgers 50+ en ontdek hoe je zonder gedoe en met plezier actief kunt blijven!

Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, het geeft je ook meer energie, een frisse geest en helpt je met plezier voor een ander te zorgen. Tijdens deze sessie leer je hoe je op een slimme, eenvoudige manier overbelasting voorkomt en je fit blijft.

Wat kun je verwachten?
​Onder begeleiding van een enthousiaste beweegcoach van WIJ ga je praktische tips en oefeningen ontdekken die je meteen in je dagelijkse leven kunt toepassen. Denk aan:

• Balansoefeningen om je stabiliteit te verbeteren
• Kleine hersengymnastiek-oefeningen voor je brein
• Slimme manieren om in je dagelijkse routine meer te bewegen
• En natuurlijk: zelf actief aan de slag met leuke oefeningen!

Programma

• 13.30 – 14.00 uur: Inloop met koffie/thee
• 14.00 – 15.00 uur: Interactief programma met uitleg en oefeningen
• 15.00 – 15.30 uur: Napraten en gezellig afsluiten

Informatie

• Datum: Dinsdag 11 november 2025
• Tijd: 13.30 – 15.30 uur
• Locatie: Wijkcentrum Princenhof, Princentuin 1, Breda
• Max. aantal deelnemers: 30
• Voor: Mantelzorgers 50+
• Kosten: Gratis

Waarom meedoen?
​Omdat een fit lichaam en een frisse geest je energie en plezier geven, waardoor je beter voor jezelf én voor een ander kunt zorgen. Ontdek hoe leuk, makkelijk en praktisch bewegen kan zijn!

Aanmelden
​Meld je snel aan via het formulier onderaan de pagina. Vol = vol, dus wees er op tijd bij!